Uneapnoe test

1. Kas Te norskate valjult (valjemini kui tavaline kõne, või Teie norskamist on kosta kõrvalruumi ka siis, kui magamistoa uks on suletud)?

2.  Kas Te tunnete end sageli väljapuhkamatuna, väsinuna või unisena päevasel ajal?

3. Kas Teil on täheldatud uneaegseid hingamisseisakuid?

4. Kas Teil on kõrge vererõhk või olete tarvitanud kõrgvererõhu ravimeid?

5.  Kas Teie KMI (kehamassiindeks) on üle 35 kg/m2?

6.  Kas Te olete vanem kui 50 aastane?

7.  Kas Teie kaelaümbermõõt on üle 43 cm (meestel) või üle 40 cm (naistel)?

8. Kas Te olete meessoost?

 

* Kehamassiindeksi arvutamiseks sisesta oma pikkus (cm) ja kaal (kg)

http://www.kalkulaator.ee/?lang=1&page=24

 

"Jah" vastus 3 või enamale küsimusele - Teil võib olla uneapnoe.

Allikas: STOPBang Score Model

OBSTRUKTIIVNE UNEAPNOE on unehäire, millele on iseloomulikud korduvad hingamispausid une ajal ja mis seondub hapniku taseme muutuste ja une katkestustega.

Uneapnoed esineb ligi 4 % meestest ja 2 % naistest. Uneapnoe tekib enamasti ülekaalulistel, kuid aegajalt ka normkaalulistel. Enamasti on patsientide kaelaümbermõõt üle 43 cm (meestel, üle 40 cm naistel), nad on valjud norskajad ja kannatavad päevase unisuse all. Nendel inimestel on 2 kuni 7 korda kõrgem risk sattuda liiklusõnnetustesse.

Uneapnoe peamised tunnused on: norskamine, väljendunud päevane unisus, korduvad tualetiskäimised öö jooksul, väljapuhkamatus, väsinuna ärkamine, mäluhäired, seksuaalelu häired, kõrge vererõhk, hommikune peavalu, pidev väsimus.

Raske uneapnoe korral on efektiivseim ravi hingamisaparaadiga, mida tuntakse ka CPAP (inglise keelest Continuous Positive Airway Pressure) aparaadina. Ravi viiakse läbi ninale asetatava maskiga öö jooksul. See ravi on enamikel juhtudel väga efektiivne ja kõrvaldab enamuse uneapnoe tunnustest juba esimeste ravinädalate jooksul. Teised tuntud ravimeetodid on: kehakaalu langetamine, intraoraalsed seadmed ning nina-ja neelupiirkonna kirurgia.

Uneapnoed põdevate autojuhtide, eriti kutseliste autojuhtide hulgas probleemi õigeaegne avastamine ja ravi vähendab märkimisväärselt päevasest unisusest põhjustatud liiklusõnnetuste arvu. 

 

Reede, Jaanuar 26, 2018 - 13:03

Estonian Sleep Medicine Association is glad to acknowledge and support  the initiative  of European Parliament motion for resolution to wind up the debate on the statement by the...

Reede, Jaanuar 26, 2018 - 12:55

Toetame kellakeeramise lõpetamist Euroopa Liidus

Eesti Unemeditsiini Seltsi avaldus, eesmärgiga toetada Euroopa Parlamendi resolutsiooni ettepanekut, et jõuda...

Esmaspäev, November 20, 2017 - 21:10

Tervise arengu instituut on välja andnud teabelehe. "Tagage oma lapsele piisavalt pikk uni!"

 
13031133547_Tagage_oma_lapsele_piisavalt_pikk_uni_est.pdf...
Teisipäev, Oktoober 3, 2017 - 21:40
 
Küllap on paljud tundnud nii iseenda kui teiste puhul ära nn lõokese või öökulli tüüpe, samuti on olemas ka ilma kindla hommikuse-...
Reede, Märts 3, 2017 - 21:37

The globe will unite for World Sleep Day® on March 17, 2017 to host activities incorporating the slogan, ‘Sleep Soundly, Nurture Life.`

World Sleep Day is an annual event,...